Kennen ausgewählter Übungen und methodischer Grundsätze des Fitnesstrainings

Herzfrequenz als objektives Belastungs- und Kontrollkriterium

Wesen von Wechselmethode und extensiver Intervallmethode 

Belastungsparameter

Übungen nennen und erläutern

Grobsystematik zu Dehnmethoden

Freiheitsgrade und natürliche Belastungsgrenzen der Gelenke

Bedeutung des Flüssigkeitshaushaltes für die Leistungsfähigkeit/Belastbarkeit