Erkennen typischer Fehlerbilder beim Heben

Fachkompetenz: Medienbildung

Hebevorgang mit kyphosiertem Rücken bei gestreckten Beinen und hyperlordosierter HWS-Position (Kopf ..

Gegenstand nicht nah am Oberkörper (schlechte Hebelsituation)

fehlender Einsatz der "Bauchpresse" (= Kontraktion der Bauchmuskulatur zur ventralen stabilisierende..