Kennen ausgewählter Übungen und methodischer Grundsätze des Fitnesstrainings

Grundsätze und Wirksamkeit von Herz-Kreislauf- und allgemeinem Muskeltraining

Bedeutung der Herzfrequenz 

Wesen der Kraftausdauer

körperliche Belastung und gesunde Ernährung

ausgewählte Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Phänomen der Abschwächung und Verkürzung

gesunde Körperhaltung