Verbessern der Beweglichkeit

  1. Materialdatenbank
  2. Fachoberschule
  3. Sport
  4. Gültig von 01.08.2020
  5. Teil Fachlehrplan Sport
  6. Klassenstufe 12
  7. Lernbereich: Gesundheit und allgemeine Fitness (10 Ustd.)
  8. Alltagsbezogene Rückenschule und Entspannung
  9. Verbessern der Beweglichkeit

Knoten

passiv-statisches Stretching
aktiv-dynamisches Stretching
Contract-Relax-Methode