Einblick gewinnen in die Grundlagen des Muskeltrainings

  1. Materialdatenbank
  2. Fachoberschule
  3. Sport
  4. Gültig von 01.08.2020
  5. Teil Fachlehrplan Sport
  6. Klassenstufe 12
  7. Lernbereich: Gesundheit und allgemeine Fitness (10 Ustd.)
  8. Allgemeines gesundheitsorientiertes Muskeltraining
  9. Einblick gewinnen in die Grundlagen des Muskeltrainings

Knoten

Interdisziplinarität, Mehrperspektivität
physiologische Grundlagen
Belastungskennwerte
Belastungsformen, Kräftigungsformen
Aufbau einer Trainingseinheit
langfristige Trainingsplanung