Kennen der theoretischen Grundlagen des allgemeinen gesundheitsorientierten Muskeltrainings

Fachkompetenz: Medienbildung

Kennen der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen

Kennen der zur Abschwächung neigenden Muskelgruppen

Einblick gewinnen in die Grundlagen des Muskeltrainings

Kennen der Grundlagen des sportlichen Übens und Trainierens

Kennen von Kräftigungsformen

Kennen der Bedeutung von Dehnungsformen im Krafttraining

Kennen von trainingsspezifischen Ernährungsgrundsätzen

Kennen von gesundheitsfördernden Aspekten des Muskeltrainings